Posty z tagiem: stres

Znaleziono 6 elementów. Wyświetlanie strony 1 z 1.

20 lis 20254 min czytania

Mindfulness dla ucznia – jak nie zwariować przed maturą i egzaminem zawodowym?

Stres, natłok myśli i brak snu? Mindfulness to nie magiczne zaklęcie, ale naukowo potwierdzona technika trenowania umysłu, która pomoże Ci odzyskać spokój i kontrolę w cyfrowym świecie.

18 maj 20253 min czytania

Jak pokonać stres przed egzaminem ósmoklasisty i maturą? 5 metod, które działają

Ręce Ci się trzęsą na samą myśl o arkuszu? Serce bije jak szalone? Poznaj sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym, w tym trening mózgu i symulacje.

28 lut 20252 min czytania

Wypalenie Uczniowskie: Jak nie zwariować w technikum?

Masz dość szkoły, projektów i całego IT? Czujesz lęk na myśl o poniedziałku? To może być wypalenie. Dowiedz się, jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić, zanim będzie za późno.

25 lut 20252 min czytania

Sport a Nauka: Jak w 30 minut zwiększyć IQ i poprawić pamięć?

Nie masz czasu na sport, bo "musisz się uczyć"? To największy błąd strategiczny. Wysiłek fizyczny to najsilniejszy naturalny stymulator mózgu. Poznaj molekułę BDNF.

29 sty 20252 min czytania

Sen a Egzamin: Dlaczego zarywanie nocki to samobójstwo?

Uczysz się do 4 rano przed egzaminem? Twój mózg właśnie kasuje to, czego się nauczyłeś. Nauka o śnie, fazy REM i dlaczego "zakuwanie" w nocy obniża IQ o 15 punktów.

25 sty 20253 min czytania

Egzamin Zawodowy: Co zrobić, jak system nie działa? (INF.02 / INF.03)

Stres, godzina 9:00, a komputer w sali egzaminacyjnej się wiesza. Co robić? Zgłaszać? Naprawiać? Przewodnik po procedurach awaryjnych CKE. Poznaj swoje prawa.

W

Wiktor Józwiak

Czytaj

Ładowanie...

Znaleziono 6 elementów. Wyświetlanie strony 1 z 1.

Psychologia

20 lis 20254 min czytania

Mindfulness dla ucznia – jak nie zwariować przed maturą i egzaminem zawodowym?

Stres, natłok myśli i brak snu? Mindfulness to nie magiczne zaklęcie, ale naukowo potwierdzona technika trenowania umysłu, która pomoże Ci odzyskać spokój i kontrolę w cyfrowym świecie.

18 maj 20253 min czytania

Jak pokonać stres przed egzaminem ósmoklasisty i maturą? 5 metod, które działają

Ręce Ci się trzęsą na samą myśl o arkuszu? Serce bije jak szalone? Poznaj sprawdzone techniki radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym, w tym trening mózgu i symulacje.

28 lut 20252 min czytania

Wypalenie Uczniowskie: Jak nie zwariować w technikum?

Masz dość szkoły, projektów i całego IT? Czujesz lęk na myśl o poniedziałku? To może być wypalenie. Dowiedz się, jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić, zanim będzie za późno.

25 lut 20252 min czytania

Sport a Nauka: Jak w 30 minut zwiększyć IQ i poprawić pamięć?

Nie masz czasu na sport, bo "musisz się uczyć"? To największy błąd strategiczny. Wysiłek fizyczny to najsilniejszy naturalny stymulator mózgu. Poznaj molekułę BDNF.

29 sty 20252 min czytania

Sen a Egzamin: Dlaczego zarywanie nocki to samobójstwo?

Uczysz się do 4 rano przed egzaminem? Twój mózg właśnie kasuje to, czego się nauczyłeś. Nauka o śnie, fazy REM i dlaczego "zakuwanie" w nocy obniża IQ o 15 punktów.

25 sty 20253 min czytania

Egzamin Zawodowy: Co zrobić, jak system nie działa? (INF.02 / INF.03)

Stres, godzina 9:00, a komputer w sali egzaminacyjnej się wiesza. Co robić? Zgłaszać? Naprawiać? Przewodnik po procedurach awaryjnych CKE. Poznaj swoje prawa.

W

Wiktor Józwiak

Czytaj